ベルタ葉酸サプリを飲んだ口コミ

ベルタ葉酸サプリを栄養士の私が評価!

葉酸サプリと言うと私のような妊婦さんが飲むサプリメントのイメージくらいしか正直なかったんだけど、そもそも葉酸というのは一体どういう成分なんだろう?と思いますよね。

 

そこで、一応栄養士やってる私が解説致します(=∩_∩=)

 

>>ベルタ葉酸サプリの公式ページへ<<

 

葉酸はビタミンB群の一種で、ブロッコリーやグリーンアスパラガス、ほうれん草など緑の野菜やイチゴ、大豆に多く含まれているそうです。

 

代謝との関わりが深く、細胞の生成や再生の働き、皮膚粘膜の強化、造血作用等があります。

 

葉酸が不足すると、下痢や食欲不振、口内炎や貧血の原因になるそうです。

 

特に、妊婦さんは妊娠4週目〜12週目にかけては、胎児の細胞分裂が盛んな時期で、この週の葉酸不足は、神経管閉鎖障害による二分脊椎、赤ちゃんの奇形や神経障害の原因にもなると言われています。

 

また近年葉酸は心筋梗塞や動脈硬化、脳卒中、アルツハイマーの予防にも効果があるとの研究結果も報告されていて、中高年の人にとってもしっかり充足したほうがいいビタミンと言えますね。

 

葉酸の必要摂取量って?

日本人の15歳以上の成人男女の1日に必要な葉酸の摂取量は200μg、妊婦さんは400μg、授乳中は280μg程度と推奨されていますが、日本国民栄養調査では、1日の葉酸摂取量は、260〜300μg未満という結果になっていて決して十分な摂取量とも言えなさそう。。。

 

特にダイエットをしている人は食事量自体が少なくなっていることや、外食の利用が多い人は野菜不足につながっていることもあって更に葉酸も不足していると考えられているみたいですね。

 

食事からきちんと摂取できるのが一番だけど、なかなかそれも難しい・・・特に妊娠中なんかは、つわりがあったりすると食べられるものも限られるし、そうなると食事だけで充足させるのは至難の技と聞いたことも。

 

更に、葉酸はビタミンB12と一緒に摂取しないと効率よく吸収されないということもあって、単に葉酸だけ摂取するのではなく、ビタミンB12も意識しないといけなかったり、妊娠中は他にも色々過剰摂取も不足も気を付けないといけなかったりで、なんだかちょっと面倒くさい感じ・・・。

 

そういうこともあって、葉酸は意外とサプリメントで補うのがおススメなのです♪

 

BELTA葉酸サプリメントを検証!

葉酸のサプリメントを選ぶにあたりどれにしようか悩んだけど、口コミでも評価の高い「BELTAの葉酸サプリメント」にしました。これから葉酸サプリを購入したい方に出来る限り詳しい内容を口コミできるように特徴を書きますね。

 

形状

ベルタ葉酸サプリの粒の大きさや形状はまぁ、普通かな。特に私自身は飲みにくいとも飲みやすいとも感じませんでしたが、妊婦さんが飲みやすい形状を追及して開発されているそうです。

 

1日4錠なので、朝夕で2錠ずつなら適量かなと思います。

 

味・匂い

葉酸なんていう名前から緑の大きな錠剤で、青臭さがあるようなイメージをしていたのですが、色は白に近い薄いグレーで無味無臭なので、抵抗なく飲めました。糖衣錠ではないけれど、ベルタ葉酸サプリはするっと飲み込めて口には残りにくいと思います。

 

私は、錠剤を飲み込むのが実はちょっぴり苦手で、いつも口の中に錠剤が残ってしまうのですが、ベルタ葉酸サプリは比較的飲みやすいように感じました。また、口に残ってもすぐに水に溶け出すということもないので、口の中が苦くなることはありませんでした。

 

ボトルのデザイン性・機能性

ベルタ葉酸サプリの蓋を最初うまく開けられなくて「なんだこれ??」って感じだったのですが、これは小さい子供が勝手に蓋を開けて中身を誤飲することがないように押しながら開けるチャイルドロック式になっていました。細やかな配慮ですよね。

 

 

ベルタ葉酸サプリのデザインはシンプルで洗練された感じがあります。

 

「葉酸」の文字より「BELTA」の文字のほうが目立っているので、いかにも〜って感じがなくて、職場に持って行っても恥ずかしくないのが嬉しいです。でも円柱型なのはちょっとかさばるかなぁ・・・。

 

袋でジッパータイプのほうが持ち歩きするには楽かなぁと思うので、ベルタ葉酸サプリのジッパータイプも期待したいです!

 

安全性

無添加というのはやはり嬉しいですね。それから放射能濃度検査済み、残留農薬検査済みっていうのも習慣的に飲もうと思っているサプリメントであればやっぱり安心感につながりますね。

 

品質

BELTA葉酸サプリメントは酵母葉酸100%というのが特徴です。葉酸を酵母に含ませてあって、体内での滞在時間を長くできることから、効率よく吸収できるようになっているそうです。

 

また、通常食品に含まれる葉酸はポリグルタミン酸型葉酸になっていて、小腸の酵素でモノグルタミン酸型葉酸に一度分解されてから吸収されるという工程が加わる為吸収されるのに時間がかかりますが、葉酸サプリメントは最初からモノグルタミン酸型葉酸の形になっているので吸収が早いのがいいところ。

 

ベルタ葉酸サプリメントは酵母にこのモノグルタミン酸型葉酸を含有させてより効率よくスムーズに吸収できるようになっているのが特徴的です。

 

それと、私がベルタ葉酸サプリで気に入ったのはツバメの巣やヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、珊瑚カルシウム、もろみ酢など美容成分が豊富に含まれるところ!これって妊婦さんだけじゃなくて、女性なら誰でも嬉しい成分ですよね!

 

結論

ベルタ葉酸サプリは他の葉酸サプリと比べると少々高いですが、その分品質・サポート体制・商品への気配り・割引定期購入制度など、どれを取っても他の葉酸サプリより充実しています。

 

妊娠前後のごく限られた時期しか飲みませんから、大切な時期だからこそベルタ葉酸サプリのようなしっかりした商品を選びたいですね。

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