葉酸サプリ100人の口コミ!効果でコレがおすすめNo.1!

葉酸サプリ、どれがおすすめ?

妊娠中は通常の食事から摂取する葉酸に加え、厚生労働省により毎日400μgの摂取が推奨されている葉酸。

 

葉酸は妊活・妊娠初期はもちろんですが、新陳代謝や若返り、貧血対策に良いとも言われています。

 

でも、葉酸を食事からだけで摂るのは大変ですから、効果を得るために葉酸サプリを飲んでいる方が多いですよね。

葉酸サプリ100人の口コミ!効果でコレがおすすめNo.1!

でも、市販の葉酸サプリといっても種類がいっぱい。価格、口コミや効果はどれが一番いいのか迷います。

 

そこで「葉酸サプリ100人の口コミ!効果でコレがおすすめNo.1!」では、妊娠中に葉酸サプリを飲んでいた方100人を対象に、

  • どの商品を使ってた?
  • 葉酸を飲んだ効果は??
  • どの葉酸サプリがおすすめなの!?

などのアンケート調査を行いました。

 

あなたと同じ妊婦さんだった方々がおすすめする葉酸サプリを人気順にランキング形式でご紹介しますので選ぶ基準にして下さいね。

 

↓先におすすめの葉酸サプリを見る場合はこちら↓

 

 

葉酸サプリ100人アンケート調査結果

葉酸サプリを買おうと思ったきっかけや理由をお答えください。
「胎児の先天性異常のリスクを低減するため」が52%でした。

1位 胎児の先天性異常のリスクを低減するため(52%)
2位 周りで飲んでいる人がいたから(23%)
3位 栄養状態の改善のため、貧血防止のため(8%)
4位 母乳の出をよくするため(4%)
5位 冷え改善のため(2%)

 

葉酸が胎児の先天性異常のリスクを低減する目的で推奨されていることは良く知られていますが、厚生労働省が推奨するとあって自分の子供のために・・・という気持ちが葉酸サプリを始めるきっかけになっていることが分かります。

 

2位の「周りに葉酸サプリを飲んでいる人がいた」というのも気持ちの上で安心できますよね。

 

3位は栄養状態改善のため、4位は母乳の出を良くするため と続きました。

 

葉酸サプリは葉酸だけが含まれている訳ではなく、鉄分,ビタミン,カルシウムといった妊娠中や授乳中に摂っておきたい栄養素も多く含まれているので、離乳まで葉酸サプリを使っている方も少なくありません。

 

また、妊娠中期〜後期は赤ちゃんの急激な成長により母体が貧血を起こしてしまう原因にもなりますので、造血作用のある葉酸で貧血予防になります。

 

葉酸サプリをどこで知りましたか?
知ったきっかけは「ネット情報」が27%

1位 ネット関連情報(27%)
2位 友人・周りからの紹介(25%)
3位 雑誌(16%)
4位 育児手帳(11%)
5位 医師からの勧め(10%)
6位 テレビ(5%)

 

葉酸サプリを飲み始めたキッカケとしてどこで葉酸サプリを知ったか回答してもらった所、ネットからの情報が約3割でした。ネットには葉酸サプリの口コミや評判が多く書かれていますから、それらを参考にして購入している方が多いことが分かります。

続いて、友人や医師からの勧めといった、身近にいる人からの情報で葉酸サプリを始めています。

 

育児手帳や母子手帳にも葉酸の摂取が必要な理由や効果が書かれていますから、そこで知る方も11%いました。

 

葉酸サプリを選ぶ際に重視することを以下の中からお選びください。

・人気度
・国産
・無添加・自然派
・合成葉酸か天然葉酸かどうか
・有名メーカー
・コストパフォーマンス
・お客様サポートの厚さ

コスパで選ぶ方が最も多く21%!続いて、無添加・国産・人気度。

1位 コスパ(21%)
2位 無添加・自然派(20%)
3位 人気度(18%)
4位 有名メーカー、国産(18%)
5位 合成葉酸か天然葉酸かどうか(6%)
6位 お客様サポートの厚さ(1%)

 

1位は「コスパ」。これに続いたのが品質に関係する「無添加・自然派」、その次に「人気度」でした。

 

この結果から葉酸サプリを購入する方は、公式ページや口コミ・評判サイトで「価格」と「品質」を自分の目でチェックして、納得してから購入している事が分かります。品質が同じレベルの葉酸なら少しでも安い方を買いたいですからね。

 

葉酸サプリ(1ヶ月分)を買っても良いと思える価格をお答えください。
価格は3000円〜5000円が理想!

1位 3000円以上〜5000円未満(30%)
2位 2000円以上〜3000円未満(25%)
3位 5000円以上〜7000円未満(23%)
4位 1000円以上〜2000円未満(10%)
5位 500円以上〜1000円未満(8%)
6位 7000円以上(4%)

 

1ヵ月分の葉酸サプリの理想価格を聞いたところ、3000円〜5000円が30%と最も多い事が分かりました。 実際の価格は3000円〜4000円の葉酸サプリが多く、1日当たり約100円が理想的な価格と言えます。

 

2位が2000円以上〜3000円未満(25%)、3位が5000円以上〜7000円未満(23%)の順で、1000円未満や7000円以上といった価格が極端な商品を選ぶ方は少数です。安すぎると品質に不安を持ちますし、逆に高すぎると家計に影響しますからね。

 

高い葉酸サプリとお手頃葉酸サプリの口コミはこちら

 

葉酸サプリを選ぶ際に、下記の項目についてどの程度こだわりますか?
飲みやすい形状で、臭いがない!にこだわる。

 

「こだわる・ややこだわる」と回答した項目と割合

  • 粒が小さい(40%)
  • 飲みやすい形状(61%)
  • 臭いがない(62%)
  • 1日の目安量が少ない(55%)

 

葉酸サプリの粒に求める条件を聞いたところ、「こだわる・ややこだわる」と回答した方が60%を超えた項目は「飲みやすい形状」「臭いがない」でした。

 

葉酸サプリを飲む時期がつわりの時期と重なる事もありますから、のどを通りやすく臭いがきつくない粒が好まれることが分かります。葉酸サプリを続け易くするためにもチェックしておきたい項目です。

 

葉酸サプリを飲み始めたのはいつ頃からですか?
妊娠していから飲み始めた方が68%。

1位 妊娠してから31日〜60日以内(30%)
2位 妊娠してから30日以内(25%)
3位 妊娠する60日以上前から(24%)
4位 妊娠してから61日以降(13%)
5位 妊娠する29日前〜1日前から(4%)

 

1,2,4位は妊娠してから飲み始めた方で、全体の約7割です。その中でも60日以内に始めた方は55%で、妊娠が分かったらすぐに飲み始めよう!と決めていた方が多い事が分かります。

 

妊活をしている方は妊娠前から意識をして葉酸サプリを飲み始めますが、自然な妊娠を望まれている方は妊娠が分かるまでに時間がかかりますし、妊娠してから葉酸の必要性を知ったという方も多いと思います。

 

妊娠前から飲んでいる方も28%いて、妊活に葉酸サプリを使っている人も少なくありません。妊活で飲んでいた方は妊娠中も飲み続ける傾向にありますし、授乳中も葉酸サプリを続ける方もいます。

 

葉酸サプリについて「不安」に思うことはありますか?現在飲んでいない方は、飲んでいた当時の不安をお答えください。
いつまで飲めばいいのか分からない(36%) 飲み始めが分からない(21%)

1位 いつまで飲めばよいのか分からない(36%)
2位 本当はいつ頃から飲み始めるのがよかったのか(21%)
3位 継続していくのが難しそう(13%)
4位 他の商品の方が良かったかもしれない(8%)
5位 多量に飲むと副作用がありそう、費用の高さ(7%)

 

葉酸サプリを飲んではいるけど、いつまで飲めばいいの?という方が(36%)、本当はいつから飲み始めれば良かったの?という方が(21%)で、合わせると過半数を超えました。

 

飲み始めと飲み終わりの答えは、先天性異常予防の目的であれば妊娠1か月前から妊娠後3か月まで、計4ヶ月が目安です。最適な時期に葉酸を摂取するためには、妊活の計画段階から摂取することが理想と言えます。

 

妊娠が分かってから葉酸サプリを始める方も多いですが、妊娠前から飲むのが理想であって、妊娠してからでは遅いという訳ではありませんのであまり気にしないようにしましょう。

 

葉酸サプリおすすめの選び方

【重要!】

「合成葉酸」と「天然葉酸」のどっちがいいの?

葉酸サプリを選ぶ際に重視するポイントで、「合成葉酸」または「天然葉酸」にこだわる方は6%と少数でした。しかし、知らない方が意外と多いのですが、厚生労働省の指標は天然葉酸ではなく「合成葉酸」なのです。

 

”合成”と聞くとあまり良いイメージではないかもしれませんが、合成葉酸は食品中に含まれる天然葉酸より生体内の利用効率が高く、厚生労働省では妊娠を計画している女性、または妊娠の可能性がある女性は神経管閉鎖障害といった先天性異常のリスク低減のためには合成葉酸(プテロイルモノグルタミン酸)の摂取を推奨しています。

 

もちろん天然葉酸が悪い訳ではなく、厚労省は合成葉酸の方をおすすめしているという事です。

 

【やや重要】

妊娠3ヶ月以降も葉酸の摂取が理想

葉酸サプリ100人の口コミ!効果でコレがおすすめNo.1!

妊娠が分かる時の大半は、既に2ヶ月を過ぎた頃です。
それから葉酸サプリを飲むのは遅いのかな…?
と思われるかもしれませんが、そうでもありません。

 

理由は、葉酸摂取に最適な時期が妊娠1か月前から妊娠後3か月までであって、妊娠中期以降も葉酸を摂取することが理想とされているからです。

 

妊娠中期−後期にも葉酸を摂取した方がいい理由

葉酸は妊娠中に不足しがちな栄養素ですので、妊娠初期を過ぎても葉酸を摂取する意味は十分にあります。その理由の一つに「貧血」があります。

 

実は、妊娠中期−後期は赤ちゃんの急激な成長により母体が貧血を起こしてしまうことがあります。葉酸は造血作用もあるので貧血予防になり、また母乳の元である血液を作る事が可能です。

 

ですので、妊娠中期以降も200μg程度の葉酸摂取が望ましいとされています。3か月を過ぎたから葉酸摂取をあきらめるのではなく、妊娠に気づいた時から飲み始めることをおすすめします。卒乳の時期まで続けられれば葉酸効果として最高です。

 

さて、これまで葉酸サプリを経験したママ100人にアンケートを行った結果をお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか?

 

ママ達が求める葉酸サプリがどういった物なのかが見えてきたのではないかと思います(・∀・)

 

今回のアンケート調査で、価格・品質・飲みやすさ・葉酸の種類など求められる内容を総合的に判断すると、自信を持っておすすめできる葉酸サプリのベスト3は次のようになりました。

 

みんなに好まれる葉酸サプリであり、買って損しないサプリと言えますね!

 

好みに合わせた葉酸サプリランキング

品質が良くコスパの高い「合成葉酸」サプリ

ベルタ葉酸サプリ ベジママ ママニック葉酸サプリ

妊娠中や授乳中の声を反映した、コスパの高いサプリです。

ベルタ葉酸サプリ

葉酸サプリ「ベジママ」

豊富な栄養素、ピニトールを唯一配合している葉酸サプリです。

ベジママ

ママニック

合成葉酸に、ビタミンミネラルなど40種類以上の成分配合。

ママニック葉酸サプリ

 

価格重視!3000円〜5000円で1日当たり100円代の葉酸サプリ

オーガニックレーベルの葉酸 ベルタ葉酸サプリ ノコア 葉酸+DHA/EPA

3,960円(税込,送料無料)
1日132円

オーガニックレーベルの葉酸

3,980円(税込,送料無料)
1日133円

ベルタ葉酸サプリ

3,980円(税込,送料無料)
1日142円

ノコア 葉酸+DHA/EPA

 

臭いが少なくて飲みやすい葉酸サプリ

ノコア 葉酸+DHA/EPA はぐくみ葉酸 ベルタ葉酸サプリ

匂い:ほぼなし

ノコア 葉酸+DHA/EPA

匂い:気にならない程度

はぐくみ葉酸

匂い:気にならない程度だが、噛むと鉄分の味

ベルタ葉酸サプリ

栄養素重視の葉酸サプリ

妊活・妊娠中に必要な栄養素は多々ありますが、その中でも注目されているのがDHA/EPA。DHA/EPAはオメガ3系脂肪酸の必須脂肪酸で、マグロや青魚に含まれている人にとって欠かせない栄養素です。

 

DHA/EPAは体内では作れず食事からしか摂取できないので、DHA/EPA配合の葉酸サプリは栄養素を求める方におすすめです。

ノコア 葉酸+DHA/EPA ベルタ葉酸サプリ makana(マカナ)

モノグルタミン酸型葉酸480μg+DHA/EPA300mg

ノコア 葉酸+DHA/EPA

酵母(モノグルタミン酸含む)葉酸400μg+DHA/EPA

ベルタ葉酸サプリ

makana

モノグルタミン酸型葉酸400μg+DHA/EPA

makana(マカナ)

 

何でも聞ける!サポート体制が良い葉酸サプリ

葉酸サプリについて知らない事っていっぱいありますし、分からなことや不安に思うことは事前に解消しておきたいですよね。

 

そんな時、知っている人に何でも聞くことができれば最高!

 

ということで、カスタマーサポートの評判が良い葉酸サプリメーカーはこちら。回答が丁寧で対応も速いですよ!

ベルタ葉酸サプリ AFC葉酸サプリmitete

出産経験スタッフによるサポート体制充実!

ベルタ葉酸サプリ

丁寧に解説をしてくれ、対応も早いです。

AFC葉酸サプリmitete

 

みんなに選ばれる葉酸サプリ総合ランキングはコレ!!

モンドセレクション金賞を受賞した、栄養素のバランスも良く価格・品質の総合力で人気No.1の葉酸サプリです。

価格:1回のみ5,980円、定期3,980円(税込、送料無料)
定期購入期間:6回以上の継続
一日当たり:133円
葉酸の種類:合成葉酸
臭い:ほとんどない
粒の大きさ:9mmの小粒
1日:4粒
安全性:無添加・無香料、GMP基準工場、栄養機能食品
サポート:出産経験のある社員スタッフが対応!

ベルタ体験ママの口コミ@

栄養士の私が選んだベルタ。効果効能をお伝えします!>>

ベルタ体験ママの口コミA

妊娠4か月目から1年2ヶ月飲み続けた私の理由とは?・・・長文です笑>>

 

葉酸の他に、海藻由来のDHA・EPAが300g配合されたモノグルタミン酸型葉酸480μg配合の葉酸サプリです。

価格:1回のみ6,980円(税込)
定期初回3,980円、2回目以降4,980円(税込、送料無料)
定期購入:いつでも停止、解約可能。1回のみの購入もOK。
一日当たり:142円
葉酸の種類:合成葉酸
臭い:ほとんどない
粒の大きさ:9mm
1日:6粒
安全性:GMP認定工場、放射・水銀フリー
サポート:あり

葉酸サプリ経験者の口コミ

ベビ待ちママのノコア 葉酸+DHA/EPAサプリ体験記>>

脳科学おばあちゃん「久保田カヨ子さん」も推奨!

 

自社の植物工場で栽培された、女性特有の役割や健康に役立つピニトール配合です。

価格:定期初回2,750円、2回目以降4,680円(税別、送料無料)
定期購入期間:いつでも休止、解約可能だから買いやすい。
一日当たり:156円
葉酸の種類:合成葉酸
臭い:ややあり
粒の大きさ:小粒サプリ
1日:4粒
安全性:自社の植物工場原料使用、放射能検査、GMP基準工場
サポート:あり

葉酸サプリ経験者の口コミ

ベルタ葉酸サプリも経験あるので、ベジママとベルタを比較して口コミしてみました>>

 

その他のおすすめ葉酸サプリ!
AFC葉酸サプリmitete 美的ヌーボプレミアム ママニック葉酸サプリ

楽天ランキング葉酸部門1位!女性100人の声から生まれたモノグルタミン酸型葉酸サプリ。
価格:4,980円
1日当り:60円
1日:4粒

AFC葉酸サプリmitete

100%天然成分の葉酸、鉄分、27種ビタミンミネラルにカルシウム、DHA&EPAも配合!
価格:6,912円
1日当り:230円
1日:5粒

美的ヌーボプレミアム

ママニック

女性200人のアンケートから作られた葉酸400μgのモノグルタミン酸型葉酸サプリ。
価格:3,500円
1日当り:113円
1日:4粒

ママニック葉酸サプリ

BABY葉酸 ここる ベビウェル

モノグルタミン酸型葉酸に加え、亜鉛、ミネラルなど美容成分も配合。肌トラブル解消にも。
価格:4,980円
1日当り:166円
1日:4粒

BABY葉酸

葉酸,亜鉛,マカ,ピニトールなど妊活中に不足しがちな栄養成分と、16種の沖縄野菜配合のサプリ。
価格:6,280円
1日当り:203円
1日:4粒

ここる

管理栄養士が監修、モノグルタミン酸型葉酸。卵子・精子の質の向上から妊活力アップ!
価格:12,800円
1日当り:427円
1日:3粒

ベビウェル

レピールオーガニックス 妊活サプリ ミトコリン makana(マカナ)

USDAオーガニック認証のレモンから抽出した植物性の天然葉酸サプリ。デリケート体質な方に。
価格:4,980円
1日当り:161円
1日:3粒

レピールオーガニックス

東京医科大学教授の中島博士の特許を基に卵子・精子の源であるミトコンドリアを元気に!
価格:15,000円
1日当り:500円
1日:1包

妊活サプリ ミトコリン

makana

妊活専門の栄養管理士の妊活サプリ。妊活に必要な葉酸、マカ、DHA・EPAを1粒に凝縮。
価格:3,980円
1日当り:133円
1日:4粒

makana(マカナ)

ピジョン葉酸カルシウムプラス ピジョン葉酸プラス ピジョンかんでおいしい葉酸タブレット

妊娠を計画している女性に。
価格:1,598円
1日当り:53円
1日:2粒
ピジョン葉酸の効果と口コミ

赤ちゃんのすこやかな発育を願う方に。
価格:1,922円
1日当り:64円
1日:1粒

食べるお菓子感覚の葉酸サプリ。
価格:1,382円
1日当り:46円
1日:2粒

DHC葉酸 ネイチャーメイド葉酸 ディアナチュラ葉酸

妊娠中・授乳中、健康維持を考えるすべての方に
価格:258円
1日当り:8.6円
1日:1粒
DHC葉酸の効果と口コミ

お腹の赤ちゃんの発育に人気の葉酸サプリ
価格:734円
1日当り:9.8円
1日:2粒
ネイチャーメイド葉酸の効果と口コミ

不足が気になる女性のための葉酸サプリ
価格:583円
1日当り:9.7円
1日:1粒
ディアナチュラ葉酸の効果と口コミ

雪印ビーンスタークマム KIRKMAN葉酸&ビタミンB12 ワダカルママ葉酸

妊娠中に必要な葉酸と鉄分の栄養補給
価格:1,250円
1日当り:20.8円
1日:1粒

雪印ビーンスタークマムの効果と口コミ

葉酸と相乗効果のあるビタミンB12配合
価格:2,130円
1日当り:10.7円
1日:1粒

KIRKMAN葉酸&ビタミンB12の効果と口コミ

妊娠期、授乳期に不足しがちな栄養補給に
価格:1,080円
1日当り:36円
1日:2粒

ワダカルママ葉酸の効果と口コミ

 

葉酸サプリ価格一覧

葉酸サプリ 価格 定期購入
ベルタ葉酸サプリ 5,980円 3,980円
ベジママ 2,750円 2回目以降4,680円
美人通販の葉酸 4,400円 2,480円
AFC葉酸サプリmitete 1,800円
オーガニックレーベルの葉酸 4,400円 初回500円,2回目以降3,960円
美的ヌーボプレミアム 6,912円 8,640円
BABY葉酸 6,980円 4,980円
ワダカルママ葉酸 1,080円
ノコア 葉酸+DHA/EPA 6,980円 3,980円
ミトコリン 15,000円 18,333円
ベビウェル 16,000円 12,800円
ここる 6,280円 初回2,980円,2回目以降4,280円
レピールオーガニックス 4,980円 初回2,980円,2回目以降3,980円
ピジョン葉酸カルシウムプラス 1,598円
ピジョン葉酸プラス 1,922円
ピジョン葉酸タブレット 1,382円
DHC葉酸 258円
ネイチャーメイド葉酸 734円
ディアナチュラ葉酸 583円
雪印ビーンスタークマム 1,250円
KIRKMAN葉酸&ビタミンB12 2,130円

 

産婦人科医が教える!葉酸サプリの効果とおすすめ

葉酸サプリの効果や知っておきたい知識について、産婦人科医の先生にお話を聞いてみました。

 

葉酸の正しい飲み方やサプリを選ぶポイントを教えてもらいました!

 

葉酸の効果や必要な理由について教えてください。また、葉酸が不足するとどういった事が考えられますか。

葉酸接種不足により神経管閉鎖障害から二分脊椎や無脳症になる可能性が高まります。

葉酸はいつからいつまで飲むのが良いですか。また、飲むタイミングや、おすすめの飲み方はありますか。

妊娠の1か月以上前から妊娠12週まで飲むのが好ましいとされています。

葉酸には合成葉酸と天然葉酸があり、更に「ポリグルタミン酸」と「プテロイルモノグルタミン酸」もあります。厚生労働省は合成葉酸とプテロイルモノグルタミン酸を推奨しています。その理由は何でしょうか。

合成葉酸とプテロイルモノグルタミン酸のほうが体内利用率が高いからです。

35歳を過ぎています。高齢出産に葉酸は効果的でしょうか。また、妊娠が分かって3ヵ月経過しましたが、今から葉酸サプリを始めても遅いですか。

高齢出産では神経管閉鎖障害のリスクが高くなるため効果的です。

葉酸サプリは葉酸以外の成分が含まれていますが、商品によって異なります。どのような成分が入っているサプリがおすすめですか。

他のビタミン(B・C・D・E)・鉄・カルシウム・マグネシウムなどが入っているものがおすすめです。特に妊娠中は貧血になりやすいので鉄は重要です。

葉酸サプリは安いものは1000円くらいで高いと5000円もします。違いは何でしょうか。安いと不安がありますが、やはり高い商品を選ぶべきでしょうか。

値段では一概に良し悪しは言えませんが、葉酸が400μg以上含有されているものをお勧めします。

母の時代は葉酸摂取の話はなかったのですが、いつからどういった経緯で葉酸が推奨されるようになったのでしょうか。

2000年ころから日本での二分脊椎の発生頻度が上昇し、同時に厚生労働省で接種推進が行われるようになりました。

妊活中です。葉酸を摂取すると妊娠しやすくなりますか?また、夫も葉酸サプリを摂取したい方が良いですか?

葉酸を接種したからといって妊娠しやすくはなりません。ご主人の葉酸接種はあまり意味がありません。

葉酸サプリと薬の併用:葉酸サプリと薬の併用は問題ないですか。風邪薬程度であれば大丈夫でしょうか。

問題ありません。

葉酸を摂取しやすい食材はありますか。その食材料理を食べて葉酸サプリ400μgを摂取すると過剰摂取になりますが、問題ないですか?

1000μgまで大丈夫です。
葉酸を摂取しやすい食材としては枝豆やブロッコリー、アボガドが挙げられます。

 

葉酸を含んだ料理レシピコーナー

妊娠中は体調が変化したり、つわりの時期は食も進みませんよね。そこで、手軽に作れてしかも葉酸も摂れる料理を出産経験ママに料理とレシピを公開してもらいました!どうぞご覧ください>>

 

お寄せ頂いた葉酸サプリ体験談

こちらは、「少しでも参考になれば・・・」というご厚意から、みなさまからお寄せ頂いた葉酸サプリ体験談です。

 

葉酸サプリを始めたきっかけ、なかなか妊娠できなかった時期・・・など、葉酸サプリの生活とその時の気持ちをつづって頂いております。

 

投稿頂いた方、本当にありがとうございます!!

 

妊活に葉酸サプリを飲んで、無事に出産しました(30代)

私は28歳の時に主人と結婚しました。しかし3年間子どもが出来ませんでした。

 

「病院に通って治療をする前に妊娠に効果があるサプリメントはないだろうか」と調べたところ、葉酸が良さそうだという記事をインターネットで見つけました。

 

葉酸は、子宮内膜を厚くする働きがあるため、子宮のなかがフカフカの状態になるそうです。そのため、受精卵が着床しやすくなるということが分かりました。また、妊娠してからも葉酸を飲んでいると流産にくいというデータがあるそうです。

 

妊娠前も妊娠してからも、葉酸を飲んでいれば効果がありそうなので、飲むことにしました。

 

また、男性も葉酸を飲むと、染色体異常の精子の数が減るということがアメリカの大学で研究した結果分かったそうです。

 

私も主人もこれといった決定的な原因がなかった不妊なので、とりあえず葉酸を飲むことにしました。アメリカなどから個人輸入する方が安く手に入るようですが、遺伝子組み換えなどがあるかもしれないので、出来る限り国産のサプリメントを採ることにしました。

 

葉酸はブロッコリーなどにも含まれているということなので、なんとなく安心して飲むことが出来ました。錠剤は匂いも味も特になく、飲みやすいものでした。

 

葉酸サプリメントを飲み続け、市販の排卵判定薬を使って自己流のタイミング法を行っていたら、半年ほどで自然妊娠することが出来ました。私は出産まで毎日葉酸を飲み続けました。今では子どもも無事出産し、楽しく生活しています。

 

妊活の第一歩として葉酸をはじめてみたのがきっかけ(30代)

30才で結婚して赤ちゃんを早めに欲しいと思い、まずネットで『妊活』というワードをネットで検索してまわりました。

 

婦人科にかかる前に『基礎体温の計測』と『葉酸サプリ』の2点からはじめることにしました。今まで薬局で見たことのないコーナーだったのですが、基礎体温計も葉酸もたくさんの種類があり妊活以前に女性の体調管理のためにみんな関心があるのだなと改めて実感しました。

 

実際薬局にいってみると葉酸だけでも4〜6種類ほどのメーカーの商品があり、ネットで販売されている葉酸のサプリの種類を加えたら20種類は超えると思います。

 

どれを選ぶのがいいのか迷ってしまい、とりあえず調べてみたところによれば葉酸の含有量が480μgが必要らしいとのことでした。販売されてるものだと葉酸480μgのものと葉酸200μgとビタミン・鉄などの他の栄養素が入っているもの、葉酸480μgかつ他栄養素を含むものがありました。

 

ネットで販売されている商品は葉酸の量も他栄養素も含む優秀んは商品が多いようですが、定期購入が前提のものがほとんどです。

 

私個人として定期購入は1本あたりは安いと思うのですが、購入をやめるときの手続きの手間を考え、とりあえず手軽に購入できるもので薬局でディアナチュラの葉酸をかって飲み始めました。

 

妊活をはじめてすぐに妊娠できるわけでもなかったのですが、3ヶ月くらいした頃に婦人科でタイミングを見てもらって1回目で無事妊娠できました。婦人科での診察でも基礎体温と葉酸をのんでるかはきかれたので早めに始めておいてよかったと思います。

 

特に葉酸に関しては妊娠前から摂取しておくことで赤ちゃんがよく育つとのことなので、妊活の第一歩としてはじめてみてはどうかと思います。

 

妊娠してからも赤ちゃんが無事におなかで育っているか異常はないかなど毎日心配ごとはつきないので葉酸を摂取しつづけることで効果はあるかわからなくともお母さんの安心にはつながると思います!

 

健康診査がきっかけで葉酸サプリを知りました(20代)

職場の健康診査の結果が通知され、血液検査の再検査が必要になりました。

 

再検査までに鉄分をとるために、食事にも気をつけていきたいと思いましたが、再検査は1カ月以内に検査しないといけないと言われてしまったので、食事だけでは間に合わないと思い、薬局でサプリ購入することにしました。

 

どんなサプリがよいのかと探していると、ヘム鉄と葉酸のサプリを勧められたので購入して再検査に向けて毎日飲み始めました。

 

約1カ月の期間毎日続けてみると、なんだか体調がとても良くて朝も目覚めが良くなった気もしていました。再検査で貧血と診断がつくと治療に時間をとられてしまうと思いましたが、結果は正常値になっていました。サプリの効果は早いと思いました。

 

葉酸ってなんだろう、これまで聞いたことなかった栄養素なので調べてみました。葉酸は赤血球の形成を助ける栄養素で、胎児の正常な発育に寄与すると書いてありました。

 

現在は、妊活中なので葉酸サプリは続けています。飲み始めると続くものですね、飲むことで安心感も得られています。このまま続けていくことで、血液検査では再検査になることもなさそうです。そして、元気な赤ちゃんを作るためにも飲み続けたいと思ってます。

 

 

サプリで葉酸を上手に摂ろう!(40代)

妊婦さんに欠かせない栄養素の1つである葉酸。お腹の赤ちゃんが細胞を作り出す為に必要不可欠な栄養素です。

 

極度に葉酸の摂取不足だった場合、無脳症の赤ちゃんが生まれたケースもあります。脳は赤ちゃんの成長に大きな影響をもたらします。赤ちゃんの健やかな成長の為にも積極的に摂っていきたいものですね。

 

葉酸は主にほうれん草やブロッコリーに加え納豆、アボカド、モロヘイヤなどが代表的な食材です。これらの食材から葉酸を摂るのですが、必要な摂取量を食べてクリアしようものであればかなりの量になるので難しいです。

 

また、最も葉酸を必要とする妊娠初期には悪阻などにより食べることが困難な妊婦さんも多いことでしょう。

 

私も悪阻に悩んだ経験があります。

 

赤ちゃんの為に栄養があるものを、少しでも多く食べなければいけないという使命感からすごくプレッシャーを感じていた時期もありました。食べては吐いてを繰り返し、泣きべそをかいたことも恥ずかしい話ですがあります。

 

そんな時、葉酸をサプリから摂ることで無理なく必要な摂取量をこなすことができました。私は辛うじてお水はしっかりと飲むことができたので、どんなに食べたものは吐いてしまっても葉酸サプリはしっかりと飲んでいたことを思い出します。

 

初期からベルタ葉酸サプリを飲み始め、現在では無事に元気な娘を出産することができました!食べきれないことからストレスを感じている妊婦さんがいらっしゃるならば、ぜひサプリで補うことをお勧めしたいです。

 

妊娠中にサプリを摂取することを躊躇う方もいらっしゃると思いますが、用法容量をきちんと守れば強い味方です。一度試していただく価値はあると思います。

 

妊活のために葉酸サプリを飲んでみました(20代)

結婚して一年経つのに妊娠しないので焦るようになりました。夫に相談してみると、病院へ行って不妊治療をしてまで子供は欲しくないと言われてしまい、私だけが病院へ。私の身体に異常はありませんでした。

 

妊活をしてみようと思い、Pigeon(ピジョン)葉酸サプリを飲み始めたんです。葉酸サプリを飲むことは妊娠前から妊娠初期に大切であること、不妊にも効果があると知りました。葉酸以外にもカルシウムや鉄分、ビタミンやミネラル、美容成分などをいっぱい摂取することができて便利なんですよね。

 

小粒で飲みやすく安心できる無添加であるものを選びました。飲み始めて一ヶ月ぐらい経ったころから、便秘が解消されて毎日お通じがあるようになりました。さらに肌がスベスベしてメイクのノリが良くなってきたんです!

 

妊娠しないことでイライラしていた気持ちがなくなり、精神的にも身体的にも良い状態が続き、毎日楽しく過ごすことができるようになりました。

 

葉酸には子宮内膜を強化したり、子宮内の血流を促進させる効果が期待できるんですよね。ピジョン葉酸サプリを飲んで半年が経ったのですが、生理がきていないことに驚き病院へ行くと、妊娠していたのです。すごく嬉しかったです。妊娠してから出産するまでずっと葉酸サプリを飲みましたが、母子ともに健康で無事に出産することができました。

 

一度も風邪をひかず楽しい妊娠生活を送ることができました。妊婦なのに朝から晩まで身体が軽くて、妊娠後期になるまで仕事を続けることができました。

 

その他の体験談はこちら>>

 

 

募集中!

随時、葉酸サプリ体験談募集しておりますので、こちらからお気軽にご連絡ください。ご自身の経験を他の方に伝えてもらえると、これから葉酸サプリを始める方にとても参考になると思います。

 

体験談を頂けたら小躍りして喜びます(@゚ー゚@)

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